【公司】山東國康
【谘詢】13616324057
【摘要】夏天到了，很多人都有“再次”打起運動健身、減肥塑身的想法，然而，很多人都沒有鍛煉的經驗，而久坐辦公室，擔心自己的體力或時間不夠等。很多人問我，久坐不動，怎樣才能打開減肥的正確大門?
夏天到了，已經連續刷了好幾天的30+高溫，短裙和短褲在路上也一個接一個，有的人露出了嬌小的腰和長長的腿，有的人則露出了胖胖的肚子和象腿......因此，很多人都有“再次”打起運動健身、減肥塑身的想法，然而，很多人都沒有鍛煉的經驗，而久坐辦公室，擔心自己的體力或時間不夠等。很多人問我，久坐不動，怎樣才能打開減肥的正確大門?
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【摘要】夏天到了，很多人都有“再次”打起運動健身、減肥塑身的想法，然而，很多人都沒有鍛煉的經驗，而久坐辦公室，擔心自己的體力或時間不夠等。很多人問我，久坐不動，怎樣才能打開減肥的正確大門?
【關鍵詞】身高體重測量儀
夏天到了，已經連續刷了好幾天的30+高溫，短裙和短褲在路上也一個接一個，有的人露出了嬌小的腰和長長的腿，有的人則露出了胖胖的肚子和象腿......因此，很多人都有“再次”打起運動健身、減肥塑身的想法，然而，很多人都沒有鍛煉的經驗，而久坐辦公室，擔心自己的體力或時間不夠等。很多人問我，久坐不動，怎樣才能打開減肥的正確大門?
國康身高體重測量儀告訴您什麽時間段運動最減肥？久坐的人如何減肥？
久坐不動的人如何減肥:
1. 有時間就活躍起來
長時間坐著的人更容易肥胖，因為他們的工作要求他們整天坐著。不過其實，也可以在工作間隙找個機會適當活動一下，比如去倒水、去洗手間或上下樓梯。隻要你有時間，你就可以鍛煉。當你下班回家時，走樓梯而不是電梯。如果你1天隻工作8小時，晚上還有時間，出去鍛煉。
2. 進食後站立半小時
通常上班一族的久坐人群除了要注重活動外，飯後不要立即坐下，站立半小時。這將防止你的臀部變大，也避免脂肪堆積在你的上腹部。此外，還要多喝水，多小便，這樣不僅可以多起來走動，還可以多喝水解毒。
3.管住嘴
管住嘴還想減肥？這是不可能的，久坐的人想要減肥除了要經常鍛煉，還需要控製飲食。早餐要吃飽，午餐和晚餐隻吃七頓飽，拒絕所有高熱量食物多吃蔬菜和水果!如果你有很大的食欲，建議你在吃飯前喝一大杯水來降低你的食欲。
山東國康-身高體重測量儀
