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俗話說“一年之計在於春”，春天是兒童生長的加速階段，所以適合補鈣，並且在春天孩子容易缺鈣，這個時候就更加需要補鈣了。
兒童的生長速度在一年四季中並不相同，兒童在春季長得很快，兒童補鈣春季正當時。因此，要想讓孩子增高，應該抓住增高的黃金季節補鈣。春季是孩子生長的季節，如果在這一季節中，家長抓住時機，對孩子來個合理的補鈣計劃的話，會比其季節更顯著，特別是每年的三到五月，是孩子加速生長的時間。因此在這一季節裏補鈣，不僅隻是起到補鈣作用，更重要的是還能促進孩子的生長發育。
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研究發現，每年3到5月是兒童、少年的加速生長期，平均長1.37厘米，遠遠高於其它季節。這個時期經常會聽到孩子說腿痛，特別是晚上睡覺時痛，有時可能會痛醒，這就叫生長性骨痛。這時候，家長就要警惕了，該給寶寶補鈣啦！一定要抓住春天這個補鈣的好時節。
骨骼的主要成分是鈣這是眾所周知的，所以，在春季要給孩子補充足夠的鈣才可以。小孩子每天需要的鈣量大約是700到800毫克左右，每日供給量不少於一千毫克。補鈣一般有兩個方法：一個是藥補鈣，一個是食療補鈣。采用食用補法，多吃一些含鈣豐富的食物，比如黑白芝麻、黃花菜、紅蘿卜等。也可以喝排骨湯或骨頭湯，這些湯裏含有的鈣比較豐富，而且身體也很容易吸收鈣。
