小蝌蚪视频官网廠家闡述缺乏維生素D的幾種跡象

小蝌蚪视频官网廠家表示雖然能確定您是否缺乏維生素 D 的唯一方法就是血液檢驗，但是也可以通過一些跡象與症狀略窺一二。如果您符合以下症狀，就應該做個維生素 D 含量檢驗，保障身體健康。
 
可能缺乏維生素D的幾種跡象：
 
1、感到“抑鬱”
 
血清素，一種腦激素，與情緒波動有關係。在明亮的光照下，血清素水平會上升，反之則下降。2006 年，科學家通過評估維生素 D 對 80 位老年病人精神上的影響發現，維生素 D 含量最低的患者其抑鬱傾向比那些接受健康劑量的患者高出 11 倍。
 
2、已達 50 歲或以上
 
如前所述，隨著年齡的增長，皮膚對日照的敏感度降低，生成的維生素 D 會減少。同時，您的腎功能也會衰退，在將維生素 D 轉化為人體所用的形式時，效率更低。另外，老年人大部分時間都喜歡待在室內。
 
3、超重或肥胖
 
維生素 D 是一種脂溶性類激素維生素，換句話說，體內的脂肪能像“蓄水池”一樣把它收集起來。如果您超重或肥胖，那您就很可能會因此比瘦人需要更多的維生素 D ，小蝌蚪视频官网表示對於因肌肉質量導致體重更重的人來說，也是一樣。
 
4、骨頭疼痛
 
很多因為疼痛，特別是伴隨有疲勞感，這些症狀很多都是由於維生素 D 缺乏引起的軟骨症的典型表現。它與成年人因維生素 D 缺乏引起的骨質疏鬆不同。實際上是因為缺乏維生素 D 導致鈣無法進入您骨骼中的膠原蛋白基質，所以您才會出現一跳一跳讓人痛苦不堪的骨頭疼痛。
 
5、頭汗
 
頭汗是維生素 D 缺乏的典型先兆之一。事實上，醫生常常會向新媽媽們詢問她們的新生寶寶是否有頭汗也是出於這個原因。由於新生寶寶受神經肌肉應激性影響，他（她）們會出現汗多的症狀。這也被視為維生素 D 缺乏的早期常見症狀。
 
6、腸胃疾病
 
小蝌蚪视频官网廠家提示維生素 D 是脂溶性維生素。這就是說如果您患有腸胃疾病，影響到脂肪的吸收，那麽您對脂溶性維生素，諸如維生素 D 的吸收可能也會比較差。這裏所指的腸胃疾病包括克羅恩病、乳糜瀉與非乳糜瀉麩質敏感以及炎症性腸病。